Mejora tu Autoestima

El objetivo es encontrar y recordar de 5 a 10 cosas de las que estés orgulloso, y recuerda decirlo en voz alta Ponte delante de un espejo mientras te observas en el espejo trata de sentir amor y compasión hacia ti mismo. Y lee en voz alta la lista que hiciste en el ejercicio anterior. Reconoce todas esas cosas buenas que hay en ti mismo y que eres capaz de hacer. Para terminar este ejercicio, mírate directo a los ojos por unos segundos más y di una vez más “Te amo” y tu nombre completo. Es importante que lo hagas diariamente ,especialmente en la mañana .

  Te dejamos los siguientes  ejercicios  para resolver en tu libreta o diario  . Listado de cualidades y fortalezas                                                                                           Escribe 10 cualidades y 10 fortalezas que tengas Listado de elogios                                                                                                                      En esta lista recopila todos los elogios que recuerdes que te han dich...

Estos son algunos pasos para empezar a mejorar el Autoestima : Deja de tener pensamientos negativos sobre ti . Deja de pensar en tus  defectos, empieza a pensar en aspectos positivos . Cuando te pase que  estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Puedes anotar cada dia  cosas sobre ti que te hagan feliz. Considera los errores como oportunidades de aprender . Todas las personas cometemos errores . Los errores forman parte del aprender. Recuerda que las actitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes es lo que hace interesante a la gente. Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido. Identifica las cosas que puedes cambiar y las que no . Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se ...

  Permite tener más estabilidad emocional : al tener una buena opinión de ti misma, no necesitarás la aprobación de los demás y te evitarás pensamientos como “qué pensará la gente de mi”. Obtendrás mayores logros:  gracias a una autoestima más alta, porque tus metas serán también más exigentes. De esta forma, tendrás objetivos más difíciles, porque sabes que tienes la capacidad suficiente para conseguirlos. Serás más atractiva : la frase “todo va en la actitud” es muy cierta, lo que tu reflejes hará que los demás también lo vean en ti. Con una buena autoestima los que te rodean sentirán una gran experiencia al compartir contigo y tú podrás aportar más a sus vidas. Serás feliz : la autoestima es una de las bases de la felicidad, si no te sientes bien contigo misma. Tendrás mejores relaciones personales : cuando te sientes bien contigo, tienes más aportes positivos que entregar al resto. Además, las buenas energías se contagian y tu actitud positiva potenciará a los que te rodea...

El autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, lo que influye en nuestro comportamiento. Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a conseguir querernos tal y como somos. El tener un autoestima sano permite a las personas a pedir ayuda y apoyo a los amigos y la familia cuando la necesiten. Las personas pueden alcanzar sus objetivos y solucionar problemas tienden a rendir más en los estudios. Tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir la vida de forma plena.       

Si te ha llamado el titulo de este blogs !Bienvenido!  El autoestima es una de las fuentes de alegría ,la cual nos permite amarnos y aceptarnos tal como somos .El  autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otro y cuanto nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Es por eso que el autoestima es clave para comprendernos y comprender a los demás . Podemos desarrollar el autoestima a través del tiempo es por eso que te proponemos empezar ya .