Ejercicio del espejo

El objetivo es encontrar y recordar de 5 a 10 cosas de las que estés orgulloso, y recuerda decirlo en voz alta

Ponte delante de un espejo mientras te observas en el espejo trata de sentir amor y compasión hacia ti mismo. Y lee en voz alta la lista que hiciste en el ejercicio anterior. Reconoce todas esas cosas buenas que hay en ti mismo y que eres capaz de hacer. Para terminar este ejercicio, mírate directo a los ojos por unos segundos más y di una vez más “Te amo” y tu nombre completo.

Es importante que lo hagas diariamente ,especialmente en la mañana .